朝ごはんを食べていますか？

朝ごはんをまったく食べないと、午前中に何が起こるか…

ちょっと懐かしい「脳トレ」ブームの火付け役、東北大学教授・医学博士の川島隆太先生によると、

朝ごはんを食べないと

『やる気がなくなる』『体温が上がらない』など、

心身ともに動かない状態になるそうです。

同じ人が、朝食を食べた場合と食べない場合とを比較すると、

おおむね午前中の能力に1～2割の差が出ることがわかっているとのこと。

「朝は食べない」「朝はコーヒーだけ」の方が気持ちよく過ごせる！

という生活習慣の方は少なくないと思います。

でも、栄養不足は明らかです。

朝ごはん生活、数日試してみませんか♪